SZEMÉLETVÁLTÓ MARATON - EDZÉSTERV

START állapot: amikor már nem látom a fától az erdőt, amikor teljesítek, de nem vagyok eredményes, amikor túlélni és nem megélni szeretném a hétköznapokat, amikor fejlődni szeretnék, amikor szeretném megtapasztalni saját határaimat, amikor azt érzem, muszáj tennem valamit magamért, amikor szeretném megveregetni a saját vállamat, amikor vágyom a sikerélmény megélésére, amikor azt érzem, hogy ideje kilépnem a komfortzónámból, amikor egyszerűen csak változtatni szeretnék a mindennapokban.

Villámtréningünk 5 egymást erősítő, egymáshoz kapcsolódó modulja egyenként 80 percben, saját élményen alapulva, intenzíven és rendkívül lényegre törően dolgoz fel 5 témát egyetlen nap alatt, amelynek végén minden résztvevő pontosan tudja, hogy MIÉRT, HOGYAN és MIT kell tennie saját céljai elérése érdekében.

1. "alapozás" - Fejlődő szemlélet

• Milyen típusú szemléletek léteznek?
• Rögzült és Fejlődő személet (GROWTH Mindset) különbözősége, hatásai
• Miért fontos a saját személetmód tudatosítása, formálása?
• Hogyan működnek a korlátozó hiedelmek?
• És főként: mit lehet velük kezdeni?
• Hogyan segítenek a pozitív paradigmák?
• Hogyan használjam a Fejlődő szemlélet 6 összetevőjét a saját életemben?

2. "erőnléti edzés" - A rutin csapdája

• Mikor segítenek és mikor gátolnak a rutinok?
• Hogyan történik a szükségtelen rutinok azonosítása és felszámolása?
• Hogyan döntsem el: marad vagy csere
• Hogyan építsek be új rutinokat?
• Mást vagy másként? Mi dönti el?
• Saját rutinok felülvizsgálata, egyéni akcióterv a változásra

3. "crossfitt" - Felelősség felvállalása

• Felelősségvállalás és ÉN? Milyen viszonyban vagyunk egymással?
• Hogyan születnek a kifogások és hogyan alakíthatóak át megoldásokká?
• Honnan ered a hárítás és a védekezés?
• Mit tegyünk, ha ezek eluralkodnak rajtunk?
• Egyáltalán: miért tartozom felelősséggel és miért nem?
• Melyek a felelősség fel nem vállalásának következményei saját életemben?

4. "kardió" - A kudarchoz való viszony

• Kudarckerülő vagy sikerorientált vagyok?
• Hogyan kezeljem a kudarcaimat gondolati és érzelmi szinten?
• Nem az a kérdés, hogy padlóra kerülök-e, hanem az, hogyan álljak fel onnan?
• Hogyan kezeljem a kudarc édestestvéreit: feladást és önigazolást?
• Hogyan alakíthatom a kudarcot kihívássá?
• Hogyan hat a félelem, szégyen és sebezhetőség bénító ereje?
• Hogyan segít a sebezhetőség felvállalása megélni a saját életünket?

5. "jóga" - Szemléletformáló visszajelzés

• Hogyan hat a visszajelzés a fejlődésre, és hogyan segíti a szemlélet megváltozását?
• Hogyan tudom kifejezésre juttatni életem szereplői számára nagyra értékelésemet, megbecsülésemet, köszönetemet?
• Hogyan adok Én GROWTH Mindset alapú (Fejlődő szemléletű) visszajelzést másoknak?

CÉL ÁLLAPOT: ÖNBECSÜLÉS, EREDMÉNYESSÉG, ELÉGEDETTSÉG

A képzésünket minimum 5 fő esetén indítjuk! Maximális létszám: 10 fő.
A program időtartama naponta: 09.00-17.00
A részvételi díj tartalmazza a délelőtti és a délutáni bekészítés, valamint az ebéd költségét is.

Felmerült kérdéseivel, ajánlatkérésével kapcsolatban várom megkeresését!
Székely Tamás, tel.: +36 30 934 0702, e-mail: tcm@treningcentrum.hu